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Présente dans le thé vert, la L-théanine est un acide aminé naturel qui aide à favoriser temporairement la relaxation sans provoquer de somnolence.
Jusqu'à 68 % des Canadiens disent ressentir du stress au quotidien, et une mauvaise gestion du stress peut nuire à la performance et à la santé.
La L-théanine peut aider à gérer le stress quotidien, en complément d'autres habitudes de vie saines.
Des études cliniques indiquent qu'une dose quotidienne de 200 à 400 mg de L-théanine peut aider à réduire les manifestations psychologiques et physiologiques du stress.
La L-théanine favorise temporairement la relaxation en stimulant l'activité des ondes cérébrales alpha, ce qui facilite l'endormissement et le maintien du sommeil.
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